ごきげんレシピ

今からでも遅くない!『私らしいキャリア』を見つけるための5つの質問

​「今の仕事、本当にこのままでいいのかな?」「もうこの年齢だし、キャリアを変えるのは遅いかも…」​そんな風に、仕事や将来についてモヤモヤした気持ちを抱えていませんか?​大丈夫です。「私らしいキャリア」を見つけるのに、遅すぎるということはあり...
ひかりの羅針盤

未来の自分をデザインする。「書く」ことで見つける本当の望み

​「将来、どうなりたいですか?」と聞かれて、すぐに答えられる人は少ないかもしれません。​漠然とした夢や願望はあっても、それが本当に自分の望みなのか、どう実現したらいいのか分からず、立ち止まってしまうことがありますよね。​今回は、頭の中にある...
ごきげんレシピ

挑戦する人へ。あなたの『不安』を『ワクワク』に変える方法

​新しいことに挑戦しようとするとき、心の中に湧き上がる**「不安」**。​「失敗したらどうしよう」「私にできるだろうか」…その不安に押しつぶされて、一歩踏み出せない経験はありませんか?​実は、その不安は「挑戦したい」というあなたの心の声の裏...
ひかりの羅針盤

わたしにとっての『仕事』。本当にやりたいことを見つけるヒント

​「本当にやりたい仕事って、なんだろう?」​そう考えたとき、「天職」や「夢」といった大きな言葉に圧倒されて、答えが見つからなくなることはありませんか?​仕事は、生計を立てる手段であると同時に、あなたの人生を豊かにする大切な時間です。今回は、...
ごきげんレシピ

人生を豊かにする『自己投資』。お金より大切なものとは?

​「自己投資」と聞くと、資格取得や高額なセミナーなど、「お金がかかること」を想像しませんか?​もちろん、それらも大切な投資ですが、本当に人生を豊かにするのは、お金では買えないものへの投資です。​今回は、あなた自身を輝かせる『自己投資』のごき...
ごきげんレシピ

「ありがとう」を伝える習慣。人間関係を豊かにするレシピ

​日々の生活の中で、あなたはどのくらい「ありがとう」を伝えていますか?​誰かに何かをしてもらった時だけでなく、実は「ありがとう」という言葉は、自分自身の心を豊かにする最高の**「ごきげんレシピ」**でもあります。​今回は、この簡単な言葉が、...
ごきげんレシピ

失敗を恐れない。『一歩踏み出す勇気』の育て方

​「失敗したらどうしよう…」​「笑われたら嫌だな…」​新しいことに挑戦したいけれど、失敗への不安が大きくて、なかなか一歩が踏み出せない。そんな経験はありませんか?​正直な話をすると、私も失敗ばかりです。でも、そのたびに「どうしてだろう?」「...
ごきげんレシピ

過去の自分と握手する。『自己受容』の心の育て方

​「あの時、ああすればよかった」「どうして、あんなことをしてしまったんだろう…」​過去の失敗や後悔を、いつまでも引きずってしまい、前に進めなくなってしまうことはありませんか?​今回は、過去の自分を否定するのではなく、丸ごと受け入れて未来へ進...
ごきげんレシピ

1週間の振り返り。あなたの心を「ごきげん」にしたことは?

忙しい毎日を過ごしていると、一週間があっという間に過ぎてしまいますよね。週の始まりから頑張っているあなたへ、今日は少しだけ足を止めて、この一週間の頑張りと、あなたの心を**「ごきげん」**にしてくれた小さな出来事を振り返る時間を持ってみまし...
ごきげんレシピ

「これでいいんだ!」と自分を肯定する心の作り方

​「もっと頑張らなきゃ」「私なんてまだまだだ」​誰かと比べてしまったり、自分の欠点ばかりに目がいって、自分を否定してしまうことはありませんか?でも、あなたの個性や歩んできた道は、誰にも真似できない素晴らしいものです。今回は、ありのままの自分...