ひかりの羅針盤 最高の自分と出会う！「肩書き」に縛られない未来への『夢リスト』作成術
「34歳で未婚、正社員ではないから…」と、今の肩書きで未来を決めつけてしまうことはありませんか？私たちの社会は、年齢や雇用形態といった**「外側の基準」**で幸福を測りがちです。でも、あなたの人生を心から「ごきげん」にするのは、世間の常識...
ひかりの羅針盤
ひかりの羅針盤 ひかりの羅針盤 人間関係のモヤモヤを解消する、心理学と『書く』ことの意外な関係
職場や友人、家族との関係で、「なんであの人はあんなことを言うんだろう？」「私だけが我慢しているのかな？」と、モヤモヤしてしまうことはありませんか？人間関係の悩みは尽きないものですが、実は**「書く」**というシンプルな行為が、心の負担を...
ひかりの羅針盤 心を整える『読書』のススメ。人生を変える本との出会い方
「最近、なんだか心がざわつくな…」「頭の中が情報でごちゃごちゃしている…」そんな時、スマートフォンやSNSから少し離れて、静かに本を開いてみませんか？読書は、単に知識を得るだけでなく、あなたの心を整え、人生の**「ひかりの羅針盤」を見...
ひかりの羅針盤 未来の自分をデザインする。「書く」ことで見つける本当の望み
「将来、どうなりたいですか？」と聞かれて、すぐに答えられる人は少ないかもしれません。漠然とした夢や願望はあっても、それが本当に自分の望みなのか、どう実現したらいいのか分からず、立ち止まってしまうことがありますよね。今回は、頭の中にある...
ひかりの羅針盤 わたしにとっての『仕事』。本当にやりたいことを見つけるヒント
「本当にやりたい仕事って、なんだろう？」そう考えたとき、「天職」や「夢」といった大きな言葉に圧倒されて、答えが見つからなくなることはありませんか？仕事は、生計を立てる手段であると同時に、あなたの人生を豊かにする大切な時間です。今回は、...
ひかりの羅針盤 「これでいいんだ！」と自分を肯定する心の作り方
「どうして私ばかり、うまくいかないんだろう…」「もっと頑張らないと、誰にも認められない…」そう思って、自分を責めてしまうことはありませんか？実は、私も半年ほど前まで、そんなふうに思っていたときがありました。半年ほどカウンセラーの先生...
ひかりの羅針盤 哲学から考える『私らしい生き方』の道しるべ
「哲学」と聞くと、なんだか難しそう…と感じるかもしれません。実は、私も大学で哲学を専攻していました。その時、教授がこんな風に話してくれたのを覚えています。「今は哲学の良さがわからなくても、社会に出て10年後くらいには、哲学を学んで良かっ...
ひかりの羅針盤 疲れない人間関係を築く『心の境界線』の引き方
「あの人、どうしていつもこんなことを言うんだろう…」「頼まれごとを断れなくて、いつも損ばかりしている…」人間関係で、知らないうちに心が疲れていませんか？実は、2週間ほど前、職場の人間関係で強いストレスを感じ、胃が痛くなり、少し発熱した...
ひかりの羅針盤 人間関係のモヤモヤを解消する、心理学と『書く』ことの意外な関係
「あの人の一言が、どうしても気になってしまう…」「なんだか、職場の人と話すのが億劫だ…」人間関係のモヤモヤを、一人で抱え込んでいませんか？今回は、そんな心のモヤモヤをスッキリさせる、心理学と「書く」ことの意外な関係についてご紹介します。...
ひかりの羅針盤 小さな成功体験を積み重ねる『夢を叶える力』の育て方
「大きな夢があるけれど、何から始めたらいいか分からない…」「どうせ私には無理だ…」そう思って、夢を諦めてしまうことはありませんか？大きな夢を叶えるには、特別な才能や、一発逆転のチャンスが必要だと思われがちです。でも、本当に大切なのは、...