明日を照らす 心の支えになる「自分を励ます言葉」の作り方
「どうせ私なんて」「失敗したらどうしよう」...無意識のうちに、私たちは自分自身にネガティブな言葉を語りかけていませんか？この心のつぶやきは、まるで重力のようにあなたの気分や行動を引っ張り、自己肯定感を奪ってしまいます。しかし、この心の...
明日を照らす
明日を照らす 明日を照らす 2026年のわたしを褒める。小さな習慣で未来をデザインする方法
「来年こそは！と目標を立てても、なかなか続かない…」そう感じているなら、それはあなたの意志の力が弱いわけではありません。問題は、目標が大きすぎたり、習慣化の仕組みができていなかったりするからです。未来の自分を最高に輝かせる秘訣は、一発...
明日を照らす 11月の振り返り。私らしい生き方を見つけるヒント
11月も終盤を迎えました。今月は、人間関係の境界線、心のゆとり、そしてご自身の「好き」の探求について、一緒に考えてきましたね。忙しい日々の中で、立ち止まって**「この一か月、私の心はどう動いただろう？」と振り返る時間は、非常に大切です。...
明日を照らす 「疲れたら休んでいい」。「わたし」を大切にするための心のルール
「まだ頑張れる」「もっと大変な人はいる」そう自分に言い聞かせて、心と体にムチを打っていませんか？頑張り屋さんのあなたにとって、「休む」ことは時に「サボり」や「罪悪感」を伴う行為かもしれません。しかし、あなたの心と体は、あなたが思ってい...
明日を照らす お金と心の関係。心豊かに生きるためのシンプルな資産形成術
お金の話は、なんだか難しくて避けがち…という方もいるかもしれません。でも、お金と心の状態は、実は深く繋がっています。お金に対する不安があると、心が常に満たされない状態になってしまいますよね。今回は、難しいテクニックではなく、心豊かに生...
明日を照らす 苦手なことを克服するよりも大切なこと。あなたの『強み』を活かす方法
「苦手なことばかり目について、自信が持てない…」私たちは、ついつい自分の苦手な部分を克服しようと、多くの時間とエネルギーを費やしてしまいがちです。でも、そこに注ぐはずだった力を、あなたの**「強み」**を伸ばすことに使ってみませんか？今...
明日を照らす 『できること』を増やす。働きながら学ぶためのタイムマネジメント術
「新しいことを学びたいけど、仕事で疲れて時間がない…」「なかなか勉強が続かない…」今の仕事を続けながらスキルアップを目指すのは、時間との戦いですよね。でも、ちょっとした工夫で、誰もが持っている**「時間」**という資源を最大限に活用でき...