ひかりの羅針盤

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最高の自分と出会う!「肩書き」に縛られない未来への『夢リスト』作成術

「34歳で未婚、正社員ではないから…」と、今の肩書きで未来を決めつけてしまうことはありませんか?​私たちの社会は、年齢や雇用形態といった**「外側の基準」**で幸福を測りがちです。でも、あなたの人生を心から「ごきげん」にするのは、世間の常識...
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人間関係のモヤモヤを解消する、心理学と『書く』ことの意外な関係

​職場や友人、家族との関係で、「なんであの人はあんなことを言うんだろう?」「私だけが我慢しているのかな?」と、モヤモヤしてしまうことはありませんか?​人間関係の悩みは尽きないものですが、実は**「書く」**というシンプルな行為が、心の負担を...
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心を整える『読書』のススメ。人生を変える本との出会い方

​「最近、なんだか心がざわつくな…」「頭の中が情報でごちゃごちゃしている…」​そんな時、スマートフォンやSNSから少し離れて、静かに本を開いてみませんか?​読書は、単に知識を得るだけでなく、あなたの心を整え、人生の**「ひかりの羅針盤」を見...
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未来の自分をデザインする。「書く」ことで見つける本当の望み

​「将来、どうなりたいですか?」と聞かれて、すぐに答えられる人は少ないかもしれません。​漠然とした夢や願望はあっても、それが本当に自分の望みなのか、どう実現したらいいのか分からず、立ち止まってしまうことがありますよね。​今回は、頭の中にある...
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わたしにとっての『仕事』。本当にやりたいことを見つけるヒント

​「本当にやりたい仕事って、なんだろう?」​そう考えたとき、「天職」や「夢」といった大きな言葉に圧倒されて、答えが見つからなくなることはありませんか?​仕事は、生計を立てる手段であると同時に、あなたの人生を豊かにする大切な時間です。今回は、...
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「これでいいんだ!」と自分を肯定する心の作り方

​「どうして私ばかり、うまくいかないんだろう…」​「もっと頑張らないと、誰にも認められない…」​そう思って、自分を責めてしまうことはありませんか?実は、私も半年ほど前まで、そんなふうに思っていたときがありました。​半年ほどカウンセラーの先生...
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哲学から考える『私らしい生き方』の道しるべ

​「哲学」と聞くと、なんだか難しそう…と感じるかもしれません。実は、私も大学で哲学を専攻していました。​その時、教授がこんな風に話してくれたのを覚えています。「今は哲学の良さがわからなくても、社会に出て10年後くらいには、哲学を学んで良かっ...
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疲れない人間関係を築く『心の境界線』の引き方

​「あの人、どうしていつもこんなことを言うんだろう…」​「頼まれごとを断れなくて、いつも損ばかりしている…」​人間関係で、知らないうちに心が疲れていませんか?実は、2週間ほど前、職場の人間関係で強いストレスを感じ、胃が痛くなり、少し発熱した...
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人間関係のモヤモヤを解消する、心理学と『書く』ことの意外な関係

「あの人の一言が、どうしても気になってしまう…」​「なんだか、職場の人と話すのが億劫だ…」​人間関係のモヤモヤを、一人で抱え込んでいませんか?今回は、そんな心のモヤモヤをスッキリさせる、心理学と「書く」ことの意外な関係についてご紹介します。...
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小さな成功体験を積み重ねる『夢を叶える力』の育て方

「大きな夢があるけれど、何から始めたらいいか分からない…」​「どうせ私には無理だ…」​そう思って、夢を諦めてしまうことはありませんか?大きな夢を叶えるには、特別な才能や、一発逆転のチャンスが必要だと思われがちです。​でも、本当に大切なのは、...