ひかりの羅針盤 「好き」を仕事にするために。まずは小さな一歩を踏み出そう
「好きなことを仕事にできたら…」そう思いながらも、「どうしたらいいか分からない」と立ち止まってしまうことはありませんか？「好き」を仕事にするのは、とても勇気のいることのように感じますよね。でも、安心してください。まずは、あなたが「好き」...
アスカル
ひかりの羅針盤 ひかりの羅針盤 30代から始める「私らしいキャリア」の見つけ方
「このままでいいのかな…」30代になると、ふと自分のキャリアについて考える瞬間が増えますよね。でも、安心してください。「私らしいキャリア」は、特別な才能や輝かしい経歴から見つかるものではありません。今回は、日々の小さな発見から「私らしい...
ごきげんレシピ 【秋の夜長に】ベッドの上でできる、心地よい眠りを導く簡単ストレッチ
最近、夜になると体がなんだか冷える…なんてこと、ありませんか？秋は気温の変化が大きく、体が緊張しがちです。そのまま眠りにつくと、疲れが取れにくく、睡眠の質が下がってしまうことも。でも、大丈夫です。今回は、寝る前にベッドの上でたった3分で...
未分類 わかっているけどやめられない。疲れた私が夜、たったこれだけやること
「今日はもう、何もしたくない…」クタクタに疲れて帰宅した日。「お風呂に入らなきゃ」「メイクを落とさなきゃ」と頭ではわかっているのに、気づいたら床で寝てしまっていた…なんてこと、ありませんか？実は、私、そんな日が多いです。だって、本当に...
ごきげんレシピ 【忙しい人向け】ストレスを溜めない食事の「ごきげん」ポイント
「忙しくて、ご飯を食べる時間もない…」「コンビニのお弁当で済ませてばかり…」毎日時間に追われていると、つい食事がおろそかになりがちですよね。でも、実は食事こそ、私たちの心と体を整える大切な時間なんです。今回は、忙しいあなたでもすぐに試せ...
ごきげんレシピ 自分の「好き」を再発見。心を潤す読書とバスタイムの楽しみ方
最近、「本当に好きなことって、何だろう？」と考えることはありませんか？忙しい日々の中で、自分の「好き」という感覚を置き去りにしてしまいがちです。でも、ほんの少しの時間でも、自分の心が「好き」と感じることに触れるだけで、心は満たされ、生きる喜...
未分類 忙しい毎日でもOK！3分でできる「心のごちそう」
「時間がないから…」「忙しいから…」何か新しいことを始めようと思ったり、自分を大切にしようと思っても、この言葉が頭をよぎること、ありますよね。でも、安心してください。「心のごちそう」は、わざわざ時間を取らなくても、たった3分あれば作...
ごきげんレシピ 疲れたあなたに捧ぐ。秋の夜長を癒す「ごきげんレシピ」3選
「なんだか最近、疲れが取れないな…」秋風が心地よくなり、過ごしやすくなったはずなのに、心と体がちょっぴりお疲れモード。そんなあなたに贈る、秋の夜長にぴったりな「ごきげんレシピ」を3つご紹介します。どれもすぐに試せる簡単なものばかり。完...
未分類 『ない』から『ある』へ。不安な私を幸せに導く7つのアクション
はじめに今日の私は、なんだか胃腸の調子が悪くて、気分もちょっぴりブルー。でも、こんな日も「あり」なんだよね、と自分に言い聞かせています。「人生、これでいいのかな…」漠然とした不安、将来への焦り、他人と比べてしまう自分。そうやって心がざわつく...
アラサー非常勤のティータイム エンジェルナンバー
今年に入ってエンジェルナンバーを見ることが多い。今日はSNSでの投稿のインプレッション数が123だった。他にも1111、1212、1818、1919、2222など偶然スマホを見たタイミングがエンジェルナンバーである確率が高い。ただただスマホ...