ごきげんレシピ 人生を豊かにする『自己投資』。お金より大切なものとは？
「自己投資」と聞くと、資格取得や高額なセミナーなど、「お金がかかること」を想像しませんか？もちろん、それらも大切な投資ですが、本当に人生を豊かにするのは、お金では買えないものへの投資です。今回は、あなた自身を輝かせる『自己投資』のごき...
アスカル
ごきげんレシピ ごきげんレシピ 「ありがとう」を伝える習慣。人間関係を豊かにするレシピ
日々の生活の中で、あなたはどのくらい「ありがとう」を伝えていますか？誰かに何かをしてもらった時だけでなく、実は「ありがとう」という言葉は、自分自身の心を豊かにする最高の**「ごきげんレシピ」**でもあります。今回は、この簡単な言葉が、...
ごきげんレシピ 失敗を恐れない。『一歩踏み出す勇気』の育て方
「失敗したらどうしよう…」「笑われたら嫌だな…」新しいことに挑戦したいけれど、失敗への不安が大きくて、なかなか一歩が踏み出せない。そんな経験はありませんか？正直な話をすると、私も失敗ばかりです。でも、そのたびに「どうしてだろう？」「...
ごきげんレシピ 過去の自分と握手する。『自己受容』の心の育て方
「あの時、ああすればよかった」「どうして、あんなことをしてしまったんだろう…」過去の失敗や後悔を、いつまでも引きずってしまい、前に進めなくなってしまうことはありませんか？今回は、過去の自分を否定するのではなく、丸ごと受け入れて未来へ進...
ごきげんレシピ 1週間の振り返り。あなたの心を「ごきげん」にしたことは？
忙しい毎日を過ごしていると、一週間があっという間に過ぎてしまいますよね。週の始まりから頑張っているあなたへ、今日は少しだけ足を止めて、この一週間の頑張りと、あなたの心を**「ごきげん」**にしてくれた小さな出来事を振り返る時間を持ってみまし...
ごきげんレシピ 「これでいいんだ！」と自分を肯定する心の作り方
「もっと頑張らなきゃ」「私なんてまだまだだ」誰かと比べてしまったり、自分の欠点ばかりに目がいって、自分を否定してしまうことはありませんか？でも、あなたの個性や歩んできた道は、誰にも真似できない素晴らしいものです。今回は、ありのままの自分...
ごきげんレシピ 心に余裕を生む『シンプルな暮らし』のごきげんレシピ
「なんだか、いつも時間に追われている気がする…」「家の中が散らかっていて、心が落ち着かない…」心の余裕がないと感じる時、その原因は、身の回りのモノや情報が多すぎるのかもしれません。実は、私もこれからこの「シンプルな暮らし」を実践して...
ごきげんレシピ わたしだけの『心地よさ』を見つけるワークショップ
「みんながやっているから、私もやらないと…」「これが良いって言われているから、私も試してみよう…」周りの意見や、世間の流行に流されて、本当に自分が心地よいと感じるものを見失っていませんか？今回は、誰かの真似ではなく、あなただけの『心...
ごきげんレシピ 最高の休日に。心と体を満たす『とっておきの食事』レシピ
毎日忙しく過ごしていると、食事をただの「栄養補給」として、慌ただしく済ませてしまいがちですよね。でも、食事は心と体を満たす、最高の「ごきげんレシピ」です。今回は、頑張っているあなたのために、特別な日じゃなくてもできる、心と体を満たす『と...
ごきげんレシピ 心が晴れない時に。あなたの気分を上げる『アロマテラピー』レシピ
「なんとなく、心が沈むな…」「やる気が出ない…」そんなふうに感じる時、無理に気分を上げようとしても、かえって疲れてしまいますよね。今回は、そんな心のモヤモヤをそっと和らげてくれる、『アロマテラピー』のごきげんレシピをご紹介します。...