アスカル

​11月も終盤を迎えました。今月は、人間関係の境界線、心のゆとり、そしてご自身の「好き」の探求について、一緒に考えてきましたね。​忙しい日々の中で、立ち止まって**「この一か月、私の心はどう動いただろう？」と振り返る時間は、非常に大切です。...

​「夢は大きく描いているけれど、何から手をつけたらいいか分からない...」​夢や目標を描くことは大切ですが、それだけで終わってしまうと、ただの「願望リスト」になってしまいます。目標を現実に変えるために必要なのが、**『逆算力』**です。​『...

​「今の仕事は嫌いじゃないけれど、本当にやりたいことが何なのか、まだ分からない…」​そう感じているあなたへ。私も今、同じように自分の**「好き」**という羅針盤を探している最中です。焦る必要はありません。「好き」は、探しに行くものではなく、...

​「みんなが持っているから」「流行っているから」という理由でモノやコトを選んでいませんか？​30代になり、仕事や人間関係が安定してくる今こそ、**「私はこれが好き」「私はこれを大切にしたい」という、自分だけの『こだわり』**を見つける絶好の...

「予定がないと落ち着かない」「休日は何か生産的なことをしなきゃ」と、心の奥で**『完璧主義』**が囁いていませんか？​特に頑張り屋さんのあなたは、「だらだらする＝サボり」という罪悪感に苛まれがちです。しかし、心と体が本当に求めているのは、「...

​「なんだか最近、心が停滞しているな」「新しい自分に変わりたいけれど、何から始めたらいいかわからない」​そう感じているなら、それは**「変化」を求めている心のサインかもしれません。イメージチェンジは、見た目を変えるだけでなく、あなたの気分や...

​「完璧にできない自分はダメだ」「もっと頑張らなきゃ」と、自分を厳しく評価していませんか？​自己肯定感とは、「すごい自分」を認めることではなく、**「今の、ありのままの自分」**を「これでいいんだ！」と受け入れることです。特に、周りと比較し...

​「大きな出来事がないと、幸せじゃないのかな？」と、漠然と感じたことはありませんか？​人生の幸福度は、宝くじが当たるとか、大きな目標を達成するといった非日常的な出来事だけで決まるのではありません。むしろ、日々の生活の中に隠れている**『小さ...