アスカル

​「なんとなく疲れている」「理由はわからないけどイライラする」...。​私たちは、漠然とした感情を抱えたまま放置してしまいがちです。しかし、その**「なんとなく」の裏側には、あなたの心が本当に求めている「深い欲求」**が隠れています。​この...

​「休むのは怠惰だ」「もっと頑張らなければ」「みんな動いているのに」...。​私たちは、頑張りすぎた時に心と体が発する「休んで」というサインに対し、**「休むことへの罪悪感」**で応えてしまいがちです。特に、仕事や義務感だけでなく、**趣味...

「相手の気持ちを優先してしまう」「職場の空気に敏感すぎる」...。​頑張り屋で優しいあなたほど、人間関係のわずかな摩擦や、他人の感情の波に影響され、心身ともに疲弊してしまいがちです。そして、その疲れは「義務感」だけでなく、**「好奇心が勝っ...

​「どうせ私なんて」「失敗したらどうしよう」...無意識のうちに、私たちは自分自身にネガティブな言葉を語りかけていませんか？​この心のつぶやきは、まるで重力のようにあなたの気分や行動を引っ張り、自己肯定感を奪ってしまいます。しかし、この心の...

​現代社会を生きる私たちは、常に情報や刺激にさらされ、心がざわつきがちです。その結果、自分を責めたり、他人と比較したりして、無意識のうちにストレスを溜め込んでしまいます。​そんな乱れた心を、深く、そして穏やかに整えるシンプルな方法が**『感...

​「来年こそは！と目標を立てても、なかなか続かない…」​そう感じているなら、それはあなたの意志の力が弱いわけではありません。問題は、目標が大きすぎたり、習慣化の仕組みができていなかったりするからです。​未来の自分を最高に輝かせる秘訣は、一発...

​11月も終盤を迎えました。今月は、人間関係の境界線、心のゆとり、そしてご自身の「好き」の探求について、一緒に考えてきましたね。​忙しい日々の中で、立ち止まって**「この一か月、私の心はどう動いただろう？」と振り返る時間は、非常に大切です。...

​「夢は大きく描いているけれど、何から手をつけたらいいか分からない...」​夢や目標を描くことは大切ですが、それだけで終わってしまうと、ただの「願望リスト」になってしまいます。目標を現実に変えるために必要なのが、**『逆算力』**です。​『...

​「今の仕事は嫌いじゃないけれど、本当にやりたいことが何なのか、まだ分からない…」​そう感じているあなたへ。私も今、同じように自分の**「好き」**という羅針盤を探している最中です。焦る必要はありません。「好き」は、探しに行くものではなく、...