年末の小さな不安を減らす。心のゆとりを作る『お金の整え方』

師走に入り、クリスマスやお正月準備、忘年会など、小さな出費が増えてくると、漠然とした**「お金の不安」**が心をざわつかせることがあります。
この不安は、実際の金額の大小よりも、**「全体像が見えていないこと」**から生まれることが大半です。お金を整えることは、単なる節約ではなく、心のゆとりと自己肯定感を高めるための「ごきげんレシピ」です。
今回は、年末の漠然とした不安を減らし、心のゆとりを作るためのお金の整え方をご紹介します。
レシピ1：『心のざわつき』と『支出』を結びつける
まず、あなたの心がざわつく原因となっている「支出」を特定しましょう。
3日間の現金支出を記録：スマートフォンや手帳に、たった3日間だけでいいので、現金で使ったお金をすべて記録します。レシートをもらわず「なんとなく使ったお金」にこそ、不安の種が隠れています。
『感情』のタグを付ける：記録した支出に対し、「これは満足感のためのお金か？」「これは義務感のためのお金か？」と感情のタグを付けます。
ポイント：「満足感」のためのお金は心の栄養になりますが、「義務感」や「なんとなく」の支出が多いと、それが不安につながります。
レシピ2：『未来の私への感謝』予算を作る
「節約」というと我慢が必要に感じますが、大切なのは「未来の自分を喜ばせる」ための予算を意識的に作ることです。
強制貯金を習慣化：給与が入ったらすぐに、目標とする金額（例：月5,000円）を「未来の私への感謝貯金」として別口座に移します。これは、急な出費や、本当に欲しいもののための「心の安定剤」となります。
『ご褒美』を計画に組み込む：頑張ったご褒美のための出費も、計画的に「ゆとり費」として予算に組み込みます。これにより、使った後の罪悪感がなくなり、心の満足度だけが高まります。
レシピ3：『お金の境界線』を設定する
人間関係と同様に、お金にも境界線が必要です。他者との比較や、見栄のための支出から心を切り離しましょう。
『他人の情報デトックス』： SNSなどで、他者の豪華な買い物や旅行の投稿を見すぎないようにします。これは、無意識のうちに**「私もそうしなければ」**という競争意識と不安を生み出します。
価値観の再確認：「私にとって、心の豊かさとは何だろう？」と問いかけます。それは、高い服を買うことですか？それとも、ゆったりと過ごすための時間や、良質な睡眠ですか？自分の価値観に沿ったお金の使い方は、最大の心のゆとりにつながります。
おわりに：あなたの人生は、それでえぇ～よん！
お金を整えることは、未来の自分の安心感を育て、今を穏やかに過ごすための最高の自己肯定です。
年末の漠然とした不安を手放し、心のゆとりを持って過ごしましょう。
あなたの人生は、それでえぇ～よん！