「将来、どうなりたいですか？」と聞かれて、すぐに答えられる人は少ないかもしれません。
漠然とした夢や願望はあっても、それが本当に自分の望みなのか、どう実現したらいいのか分からず、立ち止まってしまうことがありますよね。
今回は、頭の中にあるモヤモヤをクリアにして、あなたの**「未来の自分」をデザインするための「ひかりの羅針盤」レシピをご紹介します。それは、とてもシンプルな「書く」**という行為です。
レシピ1：『未来の理想の1日』を書き出す
まず、3年後、5年後…あなたが心から**「ごきげん」**だと感じる、理想の一日を詳細に書き出してみましょう。
- 朝： 何時に起きる？窓の外はどんな景色？
- 仕事： どんな仕事をして、誰と関わっている？
- 夜： 誰と、どんな風に過ごす？どんな気持ちで眠りにつく？
まるで小説の主人公になったつもりで、感情や五感（匂い、音、触感）を交えて具体的に書くのがポイントです。書くことで、あなたの本当の望みが浮き彫りになります。
レシピ2：『未来の私』にインタビューする
「今の私」ではなく、「理想の未来を実現した私」になったつもりで、自分自身に質問を投げかけてみましょう。
- 「今の私（過去の私）に、何をアドバイスしたい？」
- 「その夢を叶えるために、一番役立った習慣は何？」
- 「なぜ、そんなに毎日楽しそうなの？」
ペンを握り、未来の自分からメッセージを受け取るように書き出すと、今の自分に必要な具体的な行動や、大切にすべき価値観が見えてきます。
レシピ3：『望みを叶えるための小さな行動』を書き出す
未来の自分をデザインできたら、その望みを叶えるための最初の一歩を書き出しましょう。
- 例： 理想の仕事に近づくために、今日、情報収集を5分だけする
- 例： 理想の生活のために、今日、不要なモノを1つ手放す
- 例： 理想の心を持つために、今日、自分を褒める時間を1分作る
大きな目標も、この「小さな行動」に分解することで、不安なく、すぐに実行できるようになります。
おわりに：あなたの人生は、それでえぇ～よん！
「書く」ことは、頭の中の雑音を整理し、心と対話する最高のツールです。
未来をデザインするプロセスを楽しみながら、あなただけの**「本当の望み」**を見つけていきましょう。
あなたの人生は、それでえぇ～よん！
以下も参考にノート時間を作りたいと思う。
※オトナアソビさん※
【ノートに書いて人生が激減した3つの問い】
問1、時間とお金が無限にあるならば、あなたが本当にしたいことは何だ？
問2、そのビジョンを叶えるために、今すぐ始められる小さな一歩は何だ？
問3、本当にあなたは、今の人生のままで後悔しないか？
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