「仕事のことが頭から離れない…」
「休んでいるのに、なんだか心が休まらない…」
仕事とプライベートの間に、うまく「心の境界線」を引けないと感じることはありませんか？
でも、そう感じているのは、決してあなただけではありません。
実は、ブログでこんなことを書いている私自身、正直、うまくできていません。
大切なのは、他人や社会の常識に合わせるのではなく、自分にとって心地よい「私らしい線引き」を見つけることです。
境界線1：オフタイムのルールを決める
仕事が終わった瞬間から、あなたのプライベートな時間が始まります。
自分だけの「オフタイムのルール」を決めてみましょう。
- 帰宅したら、すぐに部屋着に着替える
- 退勤後は、仕事用のスマホを見ない
- 帰りの電車では、好きな音楽だけを聴く
些細なことでも、ルールを意識することで、心が自然と仕事モードから解放されていきます。
境界線2：人間関係に「心のドア」を設ける
仕事の人間関係で疲れてしまう…という人も多いかもしれません。
そんな時は、「心のドア」を設けてみましょう。
- 仕事の愚痴を聞きすぎない
- 頼まれごとを、無理に引き受けない
- プライベートなことまで深く立ち入らない
相手を嫌うわけではありません。
自分の心を心地よく保つために、そっとドアを閉じる勇気を持つことが大切です。
境界線3：休みの日に「何もしない時間」を意識的に作る
休みの日に予定を詰め込みすぎると、かえって疲れてしまいます。
仕事と同じように、休みの日は**「何もしない時間」**を意識的に作ってみましょう。
- ソファでぼーっとする
- 窓の外をただ眺める
- 好きな香りのハーブティーをゆっくりと飲む
頑張って予定をこなすことよりも、心と体を休めてあげることを優先する。それが、あなたの明日への活力を生み出します。
おわりに：あなたの人生は、それでえぇ～よん！
仕事とプライベートの境界線は、人それぞれ違います。
「今日はできなかったけど、明日は少し頑張ってみよう」
そう思えるだけで十分です。
完璧を目指すのではなく、「できなくても大丈夫」という安心感を自分に与えてあげましょう。
あなたの心が「心地いいな」と感じる場所に、少しずつ境界線を引いてみてください。
それが、あなたの人生を豊かにする「ひかりの羅針盤」になります。
あなたの人生は、それでえぇ～よん！
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