「新しいことを学びたいけど、仕事で疲れて時間がない…」
「なかなか勉強が続かない…」
今の仕事を続けながらスキルアップを目指すのは、時間との戦いですよね。でも、ちょっとした工夫で、誰もが持っている**「時間」**という資源を最大限に活用できます。
今回は、忙しい毎日の中に「できること」を増やす時間を作るための、ごきげんタイムマネジメント術をご紹介します。
レシピ1：『スキマ時間』を見える化する
まとまった時間がないと諦めていませんか？実は、私たちの日常にはたくさんの「スキマ時間」が隠れています。
- 通勤・帰宅時間： 音声学習、読書
- 休憩時間（5～10分）： 関連動画を1本見る、単語を5つ覚える
- 待ち時間： 病院や銀行の待ち時間に、スマホで情報収集
これらのスキマ時間を意識的に**「見える化」**し、何をするかあらかじめ決めておきましょう。小さなスキマ時間の積み重ねが、大きな学びへと変わります。
レシピ2：『やらないこと』を決める
時間を作るために最も効果的なのは、**「やらないこと」**を決めることです。
- 例： 目的のないSNS巡回は、夜の15分だけにする
- 例： 興味のないニュース記事は、読まない
- 例： 完璧な家事は諦め、手を抜く日を作る
「やらないこと」リストを作ることで、本当に大切な「学びの時間」が自然と生まれます。心の余裕も生まれるので、自分を責めすぎないようにしましょう。
レシピ3：『朝の15分』を予約する
夜は疲れて集中力が続かないことが多いです。そこで、思い切って**朝の時間を「学びのゴールデンタイム」**として予約してみましょう。
- 早朝の静かな15分間は、他の人に邪魔されにくく、集中力も高い状態です。
- この時間に、一番難しい課題や、一番やりたい勉強をすることで、**「今日はもう学びを一つ達成した！」**という気持ちで一日をスタートできます。
この小さな成功体験が、あなたの**「明日を照らす」**力になります。
おわりに：あなたの人生は、それでえぇ～よん！
「できること」を増やすことは、特別な才能や、壮絶な努力だけではありません。
それは、あなたの時間の使い方を少し変えるだけで達成できます。焦らず、今日からできる小さな工夫を始めてみましょう。
あなたの人生は、それでえぇ～よん！
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